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周末到表姐家做客，表姐和我談起了她工作上的困惑。 表姐入職一家藥企做行政專員已經5年了，五年來工作上從沒犯過什麼大錯，領導交待的工作都能馬上去完成，可以說對行政工作早已是輕車熟路了。細緻到送水、辦公耗材公司的電話她都能脫口而出。就算論資排輩，不說董事長助理，當個辦公室主任也是綽綽有餘了。 可最近辦公室主任離職，公司卻提拔了進公司才剛滿一年的小李當了辦公室主任，小李年紀比她還小，她實在是有點想不通。 ... 聽表姐描述，小李這個年輕人，太喜歡搞新鮮玩意。比如去年年會活動，她都和主任溝通好了，計劃按照往年慣例訂家酒店，老總和部門經理分別講講話，大家一起吃頓飯，走走形式就結束了。可是小李卻做了個全新的年會活動方案，搞什麼部門表演節目，遊戲，抽獎，居然說服了主任採用了他的方案。 之前公司各部門間工作溝通，都是通過行政人員收集傳閱文件的方式進行，針對這個情況，小李又提出了全公司網絡協同辦公的方案，也被公司老總接受了，在公司推行這一改革。 小李的這些層出不窮的新方法讓公司好多「老人」都適應不了，怨聲載道，其中包括表姐自己。覺得大家明明都已經很熟悉和適應的工作流程，他非要來橫插一腳，搞得「亂七八糟」的。偏偏這樣的人還獲得了提拔。 聽完後，我告訴表姐，她之所以工作了那麼久，卻沒有獲得提拔，一個非常重要的原因，就是她把自己的「內卷化」了。 ... 小李的年會方案、網絡辦公方案都是非常適合他們公司的，年會方案調動了公司員工的參與感與積極性，無形中增加了公司的凝聚力。網絡辦公剛開始大家會有些不適應，但適應後卻能極大提高公司的工作效率。 不僅僅是我表姐，職場很多老員工都容易在不知不覺中把自己「內卷化」。 警惕職場「內卷化」現象 20世紀60年代末，美國文化人類學家克利福德·格爾茨前印度尼西亞的爪哇島進行田野考察。格爾茨深入到當地居民的農耕生活中，潛心研究族群文化狀態，發現當地人千百年來一直維持著刀耕火種的原始農業形態，生活方式和世界觀也同樣保持著千百年前的狀態，他們日復一日，年復一年地長期停留在一種簡單重複、沒有進步的輪迴狀態中。格爾茨把這種現象稱為「內卷化」。 內卷化效應就是長期從事一項相同的工作，並且保持在一定的層面，沒有任何變化和改觀。這種行為通常是一種自我懈怠，自我消耗。 ... 爪哇島陷入「內卷化"是因為島上土地肥沃、物產豐富，即使採用千百年前的生產方式依然產出驚人，所以，當地人完全沒有慾望也沒有必要改變自己的生活試。 職場的「內卷化」也是如此，很多職場人在進入公司後，花一段時間的學習，基本就能獨當一面處理業務，然後就開始陷入不斷重複同樣工作，處理同樣業務的循環。一些櫃檯業務工作人員應該更體會這種感受。這種重複的工作對你而言已經駕輕就熟，工作起來也非常輕鬆，不費力，容易讓人覺得「舒服」。 在這種「舒服」的工作狀態下，有些人甚至就會慢慢以無所謂的狀態應付著工作，對於自己身上的潛力無動於衷，滿足於現狀，寧願始終待在原地也不肯花點心思向上攀登，哪怕就這樣一輩子碌碌無為，敷衍了事，過一天算一天，直到某一天競爭壓力和職業危機的到來，卻為時已晚。 就像我表姐一樣，雖然進入公司短短時間內就掌握了各項行政工作內容，但是從此以後她就陷入了日復一日的重複工作，從未想過去創新或者學習、應用新的行政管理模式，只知道按部就班的照著以前的老方式工作，當遭遇到新模式、新觀念衝擊的時候，她自然是毫無競爭能力。 ... 很多「內卷化」的職場人，工作了幾年，除了一直不變，每月按時到帳的薪水以外，自己卻沒有任何提升。然而一位專家曾經說過，現在的職業半衰期越來越短。如果高薪者不注意提升自己，五年後就會變成底薪。你還敢繼續「內卷化」嗎？ 在職場中，一味重複以往的工作並不能讓你產生新的想法，哪怕把重複做過幾十甚至上百遍的工作再做一遍，你也找不到新的想法。有些時候這種「固定經驗」反而是發現新事物的絆腳石。 因為我們會覺得一直都是這樣走來的，也沒出啥問題，所以是對的，繼續做下去就好，不會主動去想這種方法是否落後了，能不能有更好的方法來代替。 我們可以參考下面這個圖測試自己是否「內卷化」了。 ... 假入你的回答都是肯定的話，表明你已經是一個具有內卷化心態的人了，這個時候就需要調整心態，轉變生活工作態度了。 職場人該如何避免自己「內卷化」？ 1、學會把自己置身於「冰河期」，逼自己成長 我們人類的祖先最開始是生活在樹上的，但是因為「冰河期」（氣候寒冷的大規模冰川活動的時期）的到來，不得不從樹上下來，痛苦地開始學習直立行走。但正是因為學會了直立行走，人類足跡才踏遍了全世界，並在這過程中掌握了狩獵術，發現火，開始學會語言。 也正是因為出現了人類生存的冰河期，才有了人類後來的繁榮。 職場也是如此，畢業步入職場、轉行、跳槽到一個新公司，都是我們遇到的「職場冰河期」。 回憶下職場冰河期的我們，初到一個新公司、新行業，一切都那麼陌生，我們是不是動力實足，充滿激情地去學習新知識。 ... 那時候的我們就如同面對冰河期的人類祖先，離開曾經熟悉的舒適圈，逼著自己痛苦學習成長。雖然痛苦，但卻能讓自己獲得新技能，掌握新知識，學會新業務，能力獲得高速成長。 要避免「內卷化」，我們就要把自己隨時都置身於」冰河期"，學會把」經歷過的事情忘掉「，把過去一些舊的知識「清零」，以全新的姿態去學習新知識。 王智最初是以基層技術員崗位招入公司的，負責公司高校多媒體網絡設備、軟體安裝及維護工作。雖然他本身專業就是計算機，但是來到公司後，他專門針對公司研發的高校多媒體設備及軟體進行研究，虛心請教前輩，重新結合實際重新學習了高校多媒體軟體開發，現在已經成長為技術部經理了。 ... 2、加強學習，避免「惡性成熟」 在雜誌的訪談中，日本著名歌手奧田民生和日本知名樂隊SPITZ談到發展歷程時，都提到過一個詞「惡性成熟」，他們說如果一直按照自己原來的方法堅持音樂道路，時間長了之後，即使那個辦法有錯也會認為它是對的，而且會越來越執著於這個方法，雖然這個方法感覺是成熟的，但其實是「惡性成熟」。而他們正是後面意識到這一點，避免了「惡性成熟」，才有了今天的發展。 「惡性成熟」就是指把過去總結的經驗、一直使用的方法當成一種真理，一成不變的照做。把已經不適合新時期發展的老思想、老觀念、老方法還奉為真理，這種做法反而阻礙了事物的發展。 在職場中，特別是一些在特定崗位工作了很長時間的人，覺得自己特別熟悉工作，對負責的工作很有自信，覺得這個工作就是應該按照自己一直採用的方法去做才是對的。甚至形成「我就是這麼幹過來的。」「在這個公司就得這麼幹。」這樣的思想，而這種思想往往是很危險的。 ... 這種想法里蘊藏著一個不正確的邏輯，那就是「我一直是這麼做的，所以要這麼做。」這種想法無疑會把人變成「井底之蛙」。不願意接受新知識，新技能，如何適應如今社會的快速發展呢？ 我們只有在職場中不斷加強學習，隨時關注自己行業、專業技能的發展動態，學習新知識，才能不讓自己被「惡性成熟」詛咒。 外科醫生剛做完外科手術，回到辦公室都要去學習最新的國內外外科醫學理論和外科技術，才能讓自己的醫術跟上醫學的發展，為病人提供最先進的治療方法。 ... 3、除了正常工作，還要確定自己的目標，並為之努力。 想要避免「內卷化」，我們非常重要的一點是要知道自己想要在職場上獲得什麼，成為什麼樣的人，制定自己的目標。 擁有屬於自己的目標，能夠讓你興奮、發自內心想去完成的事。 在職場中，有兩個重點：一個重點是完成老闆交代給你的事情；另一個重點是挑戰實現自己的目標。老闆布置的任務，當然要完成，否則誰會發工資給你？ 但是，一般而言，完成老闆布置的工作，是不太會給人帶來興奮感和積極情緒的。只有找到屬於自己的挑戰和目標，才能給你帶來動力。如果這個挑戰或目標，是在你的本職工作里，那當然很完美。 ... 吳斌剛參加工作時，做的是渠道管理工作。一開始他的工作狀態很一般，後來一次偶然機會，公司讓他培訓一下剛入職的新人。 他在培訓完成後，看到自己培訓的員工能夠馬上進入良好的工作狀態，培養一個新員工的成長，給他帶來的成就感，是他過去工作所不曾獲得的。 因此，吳斌將"成為一個最優秀的人才培養者"作為目標。他將人才培養加入到自己的工作目標中，即使他的老闆從來沒有把人才培養作為他的考核指標。他也仍然學習各種培訓知識，學習PPT製作，學習課件內容撰寫等與培訓相關的知識。 ... 吳斌有機會就主動要求培訓新人，鍛鍊他的人才培養能力。他在人才培養上付出的努力，看似是給公司的義務勞動，其實這才是他真正賺到的。因為他培養的下屬，迅速成長，讓公司看到了他的培訓才能，最終提升為分管培訓的副總。 比你優秀的人都在努力，你還有什麼理由渾渾噩噩。
內容簡介
300張圓仔萌照，一次全收藏！
180天成長花絮，首度全揭露！
隨書附贈：圓仔QQ貼紙！
眾所矚目的大貓熊寶寶圓仔2013年7月6日在臺北市立動物園誕生後，粉嫩又無助的可愛模樣立刻擄獲了所有人的心，甚至還紅到國外去，包括CNN等國際媒體都爭相報導。
本書即是圓仔的第一本獨家成長日記，詳細記錄了圓仔出生後六個月內的成長過程，從圓仔出生、長出黑白色毛、睜開眼睛、發出叫聲，一直到開始學走路、爬樹、玩耍，還有第一線保育員現身說法，分享照顧圓仔的幕後趣事，並收錄大貓熊的相關知識和動物保育常識，也讓這本書的內容更加精采豐富，不僅極具療癒效果，更能寓教於樂。
看著圓仔從一隻粉紅色的「小老鼠」，長成會走會爬的圓滾滾小毛球，絕對會讓你忍不住大呼「卡哇伊」！
作者介紹
作者簡介
臺北市立動物園
【緣起】
臺北市立動物園創立於民國三年，原址設於圓山，為過去最受歡迎的休閒勝地，伴隨無數人們度過快樂的童年。
然隨著自然生態保育意識的覺醒，動物園逐漸走向以「動物保育」及「環境教育」為目標之現代動物園。圓山舊址因空間狹窄，臺北市立動物園於民國七十五年十月遷至文山區現址，從此邁入新的里程碑。
【理念】
本園作為自然科學類保育教育機構，兼具遊憩、教育、研究、保育四大功能。透過生態環境維護、飼養與醫療管理、保育研究與教育、遊憩服務與行銷等面向，營造出讓民眾從「體驗」、「探索」、「感動」到「啟發」的生物多樣性保育教育園區，並作為野生動物保育研究的據點，藉由動物族群的展示，引導民眾關懷野生動物保育與自然環境。
序
推薦序
在二十一世紀的今天，「瀕危物種」和「生態保育」這些資訊不斷地在生活周遭以各種形態出現，再再提醒著我們要去關心因人為開發而造成劇烈變遷的大自然；其中最受全球關注的焦點，且最具代表性的物種，就屬外表黑白分明、專吃竹子的大貓熊了。
大貓熊的原始棲息環境受到濫砍森林、墾荒耕種及交通開發等影響，在一九六○年代呈現了大幅減少及破碎化的現象，致使野生大貓熊的族群數量一度降到了全球僅剩一千隻以下。所幸，在全球核心動物園及保育組織的協同努力之下，推動棲地保護、停止森林砍伐，與設置自然保護區及保育繁殖中心，讓大貓熊的數量逐步增長，不但圈養繁殖的個體數超過三百四十二隻，全球族群總數量回升至一千六百隻，也為大貓熊回歸原始棲息地的野放計劃奠定了必要的基礎。
臺北市立動物園肩負物種保育及環境教育的責任與使命，對投入全球瀕危物種的保育繁殖計劃更是責無旁貸，在硬體設施及專業團隊的努力下，於二○○八年迎接大貓熊團團和圓圓的到來，積極參與全球瀕危物種保育合作，邁入新的里程碑。這不僅是對臺北市立動物園工作團隊的激勵和肯定，更是藉此提升同仁們的專業涵養和執行保育策略的能力。藉此，深化對臺灣本土瀕危物種的保育，發揮更大的實質效益。同時，在大眾的引頸期盼和大貓熊專業團隊的努力下，終於在二○一三年七月六日，貓熊寶寶圓仔順利誕生。圓仔的誕生，不僅再次凸顯了臺灣及臺北動物園相關專業團隊的能力，在相關資訊揭露的歷程中，藉由民眾對圓仔的關心，圓仔更儼然成為動物保育的親善大使，充分發揮向大眾推廣保育教育的絕佳魅力。
今年是臺北市立動物園忙碌和充滿喜悅的一年，除了大貓熊寶寶圓仔的誕生之外，還有鮮少有繁殖紀錄的臺灣穿山甲、在原始棲地面臨絕種危機的緬甸星龜、馬來長吻鱷及犀牛鬣蜥等瀕危物種都傳出了繁殖成功的好成績，讓動物園在域外保育的工作上又往前邁進了一大步。然而，面對野生動物天然棲息地頻頻失守的現況，動物園界長期扮演移地復育和環境教育的角色更顯迫切及重要。
二○一四年適逢臺北市立動物園建園一百周年慶，我們深切地期盼大貓熊圓仔專書的出版，不僅讓大眾有機會一窺大貓熊的繁衍奧秘及圓仔成長的歷程，也能引領著大家一起來關切野生動物所面臨的生存危機，進而起身和我們一起加入保育動物、保育大自然的行列！
臺北市立動物園園長 金仕謙
詳細資料
- ISBN：9789573330479
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 160頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
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內容連載
圓仔的誕生
歷經三年的催生、七次「人工授精」的努力，動物園正式宣佈，團團、圓圓晉升為爸爸、媽媽！園方收到來自四面八方的祝福，這個活潑又健康的小生命誕生後，立刻成為全民注目的焦點。有媒體就把大貓熊寶寶取名「肉圓」，但是依照動物園的命名規則，是要拿媽媽名字中的一字放在寶寶名字的第一個字，所以肉圓出局。雖然也有管理員想要叫牠「吱吱」，但是圓圓的孩子（仔），當然是叫圓仔啦！用臺語唸多順口啊！
圓仔剛出生的時候，連黑白色的大貓熊裝都還沒穿上，只有透紅的粉色皮膚，體重也只有183.4公克，大約是成熟大貓熊的千分之一，如此懸殊的比例即使在哺乳動物裡也是相當罕見的。而相較於平均85到140公克的初生大貓熊寶寶，超過180公克重的圓仔可說是個超級寶寶喔！從牠響亮的哇叫聲，就可以感覺到這是一隻非常健康的大貓熊寶寶。
圓圓在剛產下圓仔之後，小心翼翼地想要將牠叼起來，但剛出生的圓仔不斷亂動，圓圓費了好大一番努力才成功地將圓仔叼起來擁在懷裡。但因為圓圓是個新手媽媽，剛開始時還抓不到叼小孩的訣竅，不小心在圓仔的左邊鼠蹊劃出一道小傷口，經保育員發現後，為了避免在照顧時發生意外，也擔心身體還沒有抗體的圓仔會因為傷口感染影響健康，於是決定將圓仔暫時帶離母親的身邊，改以無菌的保溫箱進行人工照顧，等到圓仔狀況穩定以後再將牠交還給圓圓。
2013年7月7日
才說萬事ＯＫ呢，保育員們第二次把寶寶拿出來的時候，大家就完全傻眼了。
在圓仔的鼠蹊部旁邊有個大大的傷口，長度相當於人類腿上有15公分的傷口。應該是圓圓太急著把寶寶叼起來了。
獸醫幫圓仔縫了三針，不過因為大貓熊寶寶還太小了，不能打麻醉。在手術的過程中，圓仔不停地唉唉叫，旁邊的保育員聽了都覺得好可憐。
2013年7月8日
為了避免圓仔的傷口受到感染，目前牠就待在保溫箱裡面，睡飽吃、吃飽睡。
圓仔剛開始喝的是從圓圓身上擠出來的初乳，初乳帶點黃綠色，還真的有竹子味呢。
圓仔每次肚子餓跟想便便時都會大叫，叫聲聽起來跟貓叫春的聲音其實有點像，工作人員拿圓仔的叫聲當手機鈴聲的時候，都會引人側目、遭受嫌棄……
想聽圓仔的叫聲，可以拿手機掃描左邊的QR code喔！
2013年7月9日
圓仔的臍帶今天早上掉下來了，可惜不能拿去做肚臍章。
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/P5ex8K8.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010622153
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