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熱點新知搶先報
內容簡介
★亞馬遜工作生活平衡類暢銷榜第1名
★亞馬遜成功類暢銷榜第1名
★亞馬遜個人理財類暢銷榜第1名
★亞馬遜領導類暢銷榜第1名
★《出版者周刊》暢銷書
★好評如潮！超過50位國際名人、《紐約時報》暢銷作家推薦
你現在過著自己不想要的生活嗎？
．對現況不滿意，想微調自己的人生，但不知怎麼開始
．人生發展和自己預期中的不一樣
．到了一定的年紀，不敢相信時間過得那麼快
．有著不親的家庭、不滿意的工作、健康欠佳的身體……
如果你有相似的狀況，那麼本書就是為你而寫！
美國暢銷作家麥可．海亞特和職業生涯教練丹尼爾．哈克維指出，
很多人聽到「人生計畫」都了解它的意思，但很少人真正思考過如何計畫。
因此，海亞特和哈克維開發出一套人生計畫工具，幫你把想要的人生找回來。
人生計畫，就像設計你的人生劇本，做自己生命中的導演，
也是你人生的導航系統，讓你走在正確的軌道，邁向想要的人生。
如果你不滿意現況，想要改變失衡、挫敗、貧乏的生活，
首先，你可以從三個核心問題中開始你的人生計畫：
1.你希望別人怎麼記得你？
2.你覺得最重要的事情是什麼？
3.怎麼從原點走到目的地？
再來，打造專屬的生活存摺，決定優先順序：
如果人生是一輛列車，每個車廂又代表什麼？
可以是工作、財富、婚姻、友情、親情、身體、興趣……，
把生活劃分為7～12個面向。
最後，這樣做，讓你掌握人生主導權：
．三技能，思考你的生活空白在哪裡，更有充裕時間完成人生計畫
．定期審視、調整、修訂計畫，否則計畫只是白費工
．進行人生計畫大革命，不僅改變自己，也能改變全世界！
本書還提供創造人生計畫的快速指南和四個來自不同行業的實際範例，
在寫下自己的人生劇本之前，可以看看別人如何設計。
如實執行你的人生劇本，可以讓你──
．對未來不再迷惘，知道自己想要怎麼樣的人生
．提升你對生活的敏銳度，思考自我的可能
．懂得運用自己的智慧，為這個世界有所付出。
◆哪些人適合開始寫人生劇本，執行人生計畫？◆
◎ 所有人
人生計畫適合所有人。適合所有不想迷失方向的人，掌握自己人生中最重要的真理。
◎ 創業家、老闆
適合正努力創業或建立事業版圖的創業家，讓你在創業過程中，不必犧牲自身的健康，放棄心中的目標，或者失去人與人之間的感情。
◎ 主管和經理
適合在職場中擔任主管和經理的管理者。在事業中不斷追求卓越，壯大團隊，在同時也能兼顧生活中各個層面。
◎ 大學學生
適合大學畢業生和社會新鮮人，希望自己在為社會付出的第一步時，立刻清楚了解人生的優先順序。
◎ 父母
適合那些含辛茹苦的父母們，為了家人的未來，心中渴望打造一份獨一無二的人生計畫。
◎ 退休人員
也適合那些退休的人，放下對過去事業的遺憾。從現在開始只想要好好利用每一天，在往後的人生為自己寫下雋永的故事。
你擁有最棒的禮物──你的人生。
你會怎麼運用這份禮物？
好評如潮
「大人學」、「專案管理生活思維」創辦人 姚詩豪、張國洋
「成功並非偶然。麥可．海亞特和丹尼爾．哈卡維告訴你如何發展，並利用你的生活計畫，讓你過著你渴望，也應得的生活。」──美國激勵演說家 東尼．羅因斯（Tony Robbins）
「我們總是一而再地面對生活各種挑戰。若你的生活充滿困惑，這本書來得正是時候。」──《有機會，拚就對了！》（What to do when it’s your turn）作者 賽斯．高汀（Seth Godin）
「這本書提供聰明又有邏輯的方法。就算你只採納其中一點簡單又實用的建議，你的生活會因此而不同！」── 《搞定！》（Getting things done）作者 大衛．亞倫（David Allen）
「這本書之所以特別，是因為作者不只是提供了一套生活公式，他們教導讀者分配時間，如何建立並完成自己的計畫。」──美國體適能專家 夏琳．強森（Chalene Johnson）
「二十年來，我不斷在研究成功人士的生活。我了解所謂的成功，計畫即為一切的根本。麥可和丹尼爾告訴我們如何為生活做出一套計畫，讓這套計畫帶領我們邁向成功之路。」──《成功》（Success）雜誌總編輯 戴倫．哈迪（Darren Hardy）
「非常實用又必備的一本指南，適合在生活中飄飄蕩蕩的每個人，思考自己的人生該怎麼走。這本書帶給我太多幫助了。」── 《對手偷不走的優勢》（The Advantage）作者 派翠克．藍西歐尼（Patrick Lencioni）
「這本書絕對是必備良藥！充滿各種省思與啟示，你會豁然開朗，重新洗牌並分配自己的時間。」──《金錢裝扮》（The Total Money Makeover）作者 大衛．藍西（Dave Ramsey）
「你可以計畫性地追求生活的真諦，也可以漫無目的流連在無關緊要的事物上。這本書教你如何學會前者，避免後者。」──《少，但是更好》（Essentialism）作者 葛雷格．麥基昂（Greg Mckeown）
「很多人都知道，生活需要一個計畫，但很少人知道該如何建立一套計畫。現在我們可都知道了！」── 美國領導力專家 約翰．麥斯威爾（John C. Maxwell）
「這不僅是一本書，是人生的指引，幫助你從現在走向燦爛的目標。」──《能量巴士》（The Energy Bus）作者 瓊．高登（Jon Gordon）
「麥可和丹尼爾教了我們太多太多。期待自己讀完這本書，可以從他們身上學到生活的力量。」──《小人物的大革命》（Outlive Your Life）作者 麥可斯．盧卡多（Max Lucado）
「所謂成功人士，不僅工作如魚得水，連生活都過得萬分精采。這並非只是運氣或者努力就可以的。你需要毅力，也需要清楚知道未來的方向。這本書告訴你如何打造屬於自己的生活，學習如何過好生活。」── 《一週賺進300 萬！》（Launch）作者 傑夫．沃克（Jeff Walker）
「很少人能像這兩位作者一樣，在生活中完成這麼多事，同時又享受這些成果。這是我想要達成的目標！」──Storybrand 創辦人兼執行長 唐納德．米勒（Donald Miller）
「在毫無計畫之下，你會開公司、蓋大樓或者去打一場仗嗎？那為什麼我們不為自己的生活好好打造計畫呢？這本書提供非常有說服力又有效的計畫範例，讓你邁向成功，享受你應得的人生！」── 《自己的人生做點事》（Love Does）作者 鮑柏．高夫（Bob Goff）
「你只需要採納這本書中百分之十的建議，人生因此大而不同。」──《3000 元開始的自主人生》（The ＄100 Startup）作者 古利博（Chris Guillebeau）
「你會在這本書中學到，訂定計畫和目標是成功唯一的方法。麥可和丹尼爾獨到的見解與想法，教你如何付諸行動，這才是最重要的事。」──Media 集團執行長 克里斯．博根（Chris Brogan）
「促使改變的最大推力，就是簡化。我非常喜歡麥可和丹尼爾，他們把生活變得好簡單。這本書教我們用心生活，向前邁進。」──《過猶不及》（Boundaries）作者 亨利．克勞德博士（Dr. Henry Cloud）
「聰明又有行動力的想法，讓我們不再整天做夢，而是追求上帝為我們打造的美好生活。」──《與情緒和解》（Unglued）作者 麗莎．特可斯特（Lysa Terkeurst）
「要成功，就要先有計畫。麥可和丹尼爾提醒我們該如何計畫，才能過你想要的生活。」── 開心妻子俱樂部（The Happy Wives Club）創辦人 方恩．韋佛（Fawn Weaver）
「真正的美國夢，是活得有目的、有意義，身心無比充實。這本書讓你從『我希望』，轉變為『我做到』。」── 《48天找到你愛的工作》（48 Days to the Work You Love）作者 丹．米勒（Dan Miller）
「如果我能搭乘時光機，我希望回到我二十二歲的那年，送當時的我這本書。拜託他好好讀完，我敢保證，他一定會把這本書的一切付諸實現！」──《開始》（Start）作者 瓊．阿克夫（Jon Acuff）
「不必再為了生活而忙得暈頭轉向，卻徒勞無功。這本書會是你生活上實用的工具，一步步告訴你生活該往哪裡前進！」──Moneysavingmom.Com 創辦人 克莉絲朵．潘恩（Crystal Paine）
「麥可和丹尼爾，為我們在這充滿不確定的黑暗世界裡，設立了目標，他們點亮了目標，清楚告訴你方向，成功就在前方！」──《七個禮物》（The Traveler’S Gift）和《種子》（The Noticer）作者 安迪．安德魯（Andy Andrews）
「我這一生都在計畫，但這本書的方法顛覆了我原來的計畫，專注於此時此刻的同時，我也能學著放眼未來。謝謝麥可和丹尼爾，這本書非常有趣又精采！」── 《告別傷痛》（Healing Is A Choice）作者 史帝夫．亞特伯恩（Steve Arterburn）
「我說一下大家心中的疑慮：這作者真的有做到他所說的嗎？多年來我親眼見證兩位作者確實做到了。他們絕對有資格教導我們，我們真的太幸運了。」──《我心狂野》（Wild At Heart）和《迷上麻煩的耶穌》（Beautiful Outlaw）作者 約翰．艾杰奇（John Eldredge）
「每個人的人生故事結局皆不同。祝福那些成功達成目標的你們！我強烈推薦這本書，你的成功在不遠處了。」──《無憾過一生》（The Best Question Ever）作者 安迪．史坦利（Andy Stanley）
「人生苦短，不能過得毫無意義。在這本書裡，麥可和丹尼爾教我們如何創造有意義的生活計畫，過著我們渴望的生活。」── Smart Passive Income 創辦人 派特．芬林（Pat Flynn）
「生活要來個重大的改變，其實不容易，但若你有了全盤計畫，那就簡單多了。我想不到有誰可以比麥可和丹尼爾，更適合教導我們如何計畫人生。」── 《減輕背包》（Packing Light）作者 艾麗森．凡斯福特（Allison Vesterfelt）
「麥可和丹尼爾教你如何不再畫地自限，這本書絕對讓你過得精采非凡。」──《偉大的學校》（The school of Greatness）作者路易斯．霍斯（Lewis Howes）
「我一直對於人生計畫抱持懷疑態度，但這本書顛覆我的想法。這本書輕鬆簡單告訴我們，如何打造最適合自己的人生計畫。」──美國暢銷書作家 傑夫．高恩（Jeff Goins）
「獨特的見解，讓你追求並實現你的夢想。」── 《土療讓你更健康》（Eat dirt）作者 喬許．艾克斯博士（Dr. Josh Axe）
「你是不是為了生存而生活，而非好好地生活？若是，你該做些改變了。這本書引導你走向你想去的地方，告訴你，放輕鬆。」── 《贏在社群網戰》（Launch）作者 麥可．史特茲納（Michael Stelzner）
「沒有計畫，你會過得漫遊目的，浪遊四方。這本書從第一章就直接告訴你生活該是什麼模樣，如何追求並享受你要的人生。」──Entrepreneuronfire 主持人 約翰．李．杜摩斯（John Lee Dumas）
「仔細閱讀這本書的每一頁，麥可和丹尼爾一步步帶領你，要做自己人生的駕駛員，帶領自己飛向目標，擬訂計畫，確實執行，你會過得比想像中更美好。」── 《全世界都是你的傭兵》（Virtual Freedom）作者 克里斯．達克（Chris Ducker）
「無論現在的你身在何處，這本書可成為我們人生中的明燈，照亮我們未來璀璨的人生。」──心靈成長書作者 掃娜．尼奎斯特（Shauna Niequist）
「若你每天都在盼著如何更接近自己的夢想，這本書已經為你介紹最簡單的方法，讓你過得不枉此生！」── 《活到第20,000 天的那一刻》（20,000 Days and Counting）作者 羅伯特．史密斯（Robert D. Smith）
「生活總是提不起勁，身心漂泊、隨波逐流。麥可和丹尼爾的這本著作，為你揭開追求美好生活的訣竅，打造一個值得你付諸實現的人生計畫。」──Mixergy.Com 創辦人 安德魯．華納（Andrew Warner）
「這本書用字淺顯易懂，篇幅不長，富含的意義卻很深遠。你可以在一天之內，擬好一份影響你一輩子的人生計畫。」── Rayedwards.Com 創辦人兼發行人 雷．艾德伍茲（Ray Edwards）
「工作非常忙碌的我，正尋找簡單又實用的方法，來完成我的夢想，好險有這樣一本書！感謝麥可和丹尼爾！」──The Profit Lab 創辦人 艾咪．波特菲爾德（Amy Porterfield）
「作者麥可真的太吸引人了！雖然我和他並非同業，但是他所有的方法非常受用。你說他在這本書中提到了人生計畫？毫無疑問，太實用了！」── Seeuniversity.Com 創辦人 傑瑞米．寇沃特（Jeremy Cowart）
「我遵照了這本書的建議，現在我成為了一位賢慧的太太和媽媽，同時也是乖女兒、貼心的朋友、細心的工作夥伴。我由衷感謝這本書的出現，讓我在踏入社會初期，就能從中獲得許多寶貴的建議。」──The Table Group 總經理 艾咪．海特（Amy Hiett）
「這本書絕對是必讀作品。丹尼爾告訴我們如何好好計畫人生，他幫助了許多人，過著他們嚮往的生活。」── 第一田納西銀行前任執行長 傑瑞．貝克（Jerry Baker）
「漫無目的，得過且過，是多麼可悲的一件事。這本實用的書讓你決心開始邁向充滿意義的未來，不會迷失自我的未來。」──Ronald Blue 公司創辦人 榮恩．布魯（Ron Blue）
「很多人總是漫不經心活著，浪費珍貴的人生。沒有勇敢去打造人生的燦爛。好在有麥可和丹尼爾，想出這麼實用的人生計畫，讓我們從此過得多采多姿。」──Chick-Fil-A. 公司總裁兼營運長 丹．凱西（Dan T. Cathy）
「埋頭忙碌的我們，一定知道怎麼計畫眼前的工作，卻不知道怎麼計畫自己的人生。丹尼爾和麥可傳授的方法，告訴我們人生該是什麼模樣，擬訂計畫，好好遵照計畫過生活！」── Infineum International Limited 前任執行長 多明尼克．佛尼爾（Dominique Fournier）
「這本書是智慧百寶箱，讓我們過著長久以來嚮往的智慧人生。」── Nemodesign 創辦人 特瑞佛．葛瑞福（Trevor Graves）
「值得一讀的好書，提供簡單實用的技巧，讓我找到我人生的目標，就連我的家人、同事和朋友也一同受惠！」──Cornerstone Home Lending 貸款公司總裁與執行長 馬克．雷爾德（Marc Laird）
「在這本書出現之前，許多人常花大把鈔票，找到方法來幫助自己實現夢想。丹尼爾和麥可將其中智慧匯集成一本書，讓任何人都能學習這珍貴的智慧。」──西北相互保險公司管理人 柯瑞．曼哈非（Cory Mahaffey）
「這本書適用於任何人，無論你是企業高級主管，或者大學畢業的新鮮人。這本書每一頁蘊藏著寶貴的人生智慧與經驗。」──Oclc總裁及執行長 大衛．普利查德（David“Skip” Prichard）
「幾年前我就採用了丹尼爾和麥可傳承的經驗方法，果然人生變得就此不同，這絕對顛覆我們本來認為的人生計畫！」──Prime Lending 公司執行長 陶德．薩爾曼（Todd Salmans）
「我們就只能活著這麼一次，人生應該活得充實，樂觀進取。丹尼爾和麥可的建議絕對實際。讓你脫胎換骨，獲得嶄新的人生！」──Essilor Us 公司副總裁 馬丁．惠爾（Martin Whalen）
「這本書其中許多段落，我都非常喜歡：哲學思考（思考自己人生的目標）、經營生活（如何開始經營人生）、擬定策略（建立一份人生計畫）、付諸實行（如何一步步向前邁進）。」──卡車北美公司總裁及執行長 馬丁．道恩（Martin Daum）
「這本書好比人生導師── 探索並看清上天給予我們的人生。這絕對是課堂裡必讀之書。」──Christianlifecoaching.Com創辦人 克里斯多福．麥可拉斯基（Christopher Mccluskey）
作者介紹
麥可‧海亞特（Michael Hyatt）
曾擔任8年的湯馬斯尼爾遜(Thomas Nelson)出版社（全美第七大出版社，全球最大基督教出版社）執行長，目前為董事長。他同時也是一位專業部落客、作者與演講者。他的部落格每月皆有超過40萬的訪客，有超過30萬人訂閱每日部落格文章，海亞特在推特與臉書上分別有17萬與2萬的追隨者與粉絲，是他與讀者溝通的管道。
他的暢銷書《天王部落客教你把粉絲變成錢》(Platform: Get Noticed in a Noisy World/ 已出版繁體和簡體中文版)在台灣和中國等許多市場出版，他的電子書《寫下你的生活計畫》已被下載超過10萬次。海亞特與妻子目前住在田納西州那什維爾郊外。讀者可以在他個人網站、推特或臉書追蹤他的消息。
丹尼爾‧哈克維（Daniel Harkavy）
擁有25年激發企業領導人潛能的經驗，被譽為職業生涯教練的教練。1996年他成立Building Champion公司，擔任執行長及總教練，今天公司擁有近50名員工。
譯者簡介
李函容
高雄人。畢業於高雄第一科技大學口筆譯研究所，從事文字工作及翻譯。
目錄
前言 靠人生導航，讓人生不留在原地
Part 1 面對失衡、挫敗、貧乏的生活……
第1章 現在過著自己不想要的生活
第2章 人生計畫，你是作者，也是讀者
第3章 最實用的領導工具，有六大優點
Part 2 如何把想要的人生找回來？
第4章 設計你的人生劇本，做自己的導演
第5章 決定優先順序，打造專屬的生活存摺
第6章 規劃人生路線，避免偏離航道
第7章 全心投入過一天，感受美好的代價
Part 3 這樣做，掌握你的人生主導權
第8章 實現計畫，讓自己走在嚮往的路上
第9章 定期審視計畫，否則只是白費
第10章 人生計畫大革命，改變全世界！
結語 你擁有最棒的禮物──你的人生
附錄1 創造人生計畫的快速指南
附錄2 看看別人如何設計人生劇本
關於作者
序
靠人生導航，讓人生不留在原地
「決定往前邁進的第一步驟，就是下定決心不再留在原處。」──約翰．皮爾龐特．摩根（J.P. Morgan）
在七月某個風和日麗的早晨，我（麥可）在科羅拉多洛磯山脈深山中健行。小徑沿著潺潺溪水，蜿蜒曲折。路旁野花齊放，空氣中瀰漫著松樹、棉白楊樹和土壤清新香甜的味道。氣溫攝氏十八度，涼爽宜人，非常適合來一趟長途登山。順利來到初階段行程時，在溪水旁看見熟悉的那座人行橋。我停下腳步，將眼前景色盡收眼底。那一刻的美好，讓我忘記自己身在何處。
我穿越溪流，走到第二座人行橋，沿著小徑繼續往前。花了十分鐘，爬上一座陡峭的山坡，眼前乾涸的這座河床，崖岸屹峙，幾乎垂直九十度。這時吹來一陣清風，差不多爬得夠遠了，啜飲一口水，決定打道回府。
我再次穿越溪流，來到第二座人行橋。沿著同樣的小徑往下走，我以為是同一條。
奇怪的是，沒聽見任何潺潺的溪水聲。四周是森林，光線越來越昏暗，空間變得好擠、好窄。過了好一陣子，我才意會過來，我是真的忘記自己身在何處。我真的迷路了！一定是剛才在某處轉錯彎，誤入另一條小徑。
好險，我打開iPhone 的運動APP，查詢我剛才走過的路徑，高舉著我的手機搜尋訊號。耶！訊號滿格。地圖顯示我剛才的路徑，我搜尋剛才出發地和轉彎的每個地方，包括轉錯彎的地方。不到十分鐘，我又走回到正確的小徑上。
人生導航系統
爬山是一回事。日常生活又是另一回事。當然你會發現，你沒辦法用導航系統指引你的生活方向。萬一，其實我們可以呢？
每當我們講起「人生計畫」這四個字，很多人都了解它的意思。無論是聽演講，上課、閱讀部落格文章，或者在一般談話中聽到這四個字，每個人好似都能了解其中的意義，在聽到之前，根本也沒思考過何謂人生計畫。
．或許是因為我們曾經環顧四周，看見那些不開心的人，不知為何自己會過得這麼狼狽。
．或許是因為那些人的內心深處，清楚知道他們失去目標，生活失去方向。
．或許是因為人生比想像中複雜，我們需要一份人生地圖指南。
．或許是因為人生的發展和預期中的不一樣，他們試圖尋找方法，回到正軌。
．或許是因為他們已經到了四十、五十或六十歲，壓根不敢相信時間過得飛快。
．或許是因為他們現在的人生故事非常精采，擔心在未來有限的時間內，沒辦法過得比現在更多采多姿。
若上述其中一個和你的狀況相似，那麼這本書就是寫給你的。人生計畫就是我們人生的導航APP，告訴我們如何走在正確的路上，邁向我們想要的人生。若沒有計畫，人生也許心無所向：不幸福的婚姻、失敗的事業、身體狀況欠佳，或者以上皆是。
很多人了解計畫的優點及價值。我們可能在計畫明年的假期、小孩未來的學業，或者我們的退休生活。奇怪的是，我們從來不為自己打造任何計畫。我們這兩位作者一開始也一樣，但接下來，我們漸漸發現那些被忽略的事情。
警示
我（丹尼爾）二十歲那年，開始在信貸公司上班。三年後升上了管理職位。在接下來幾年，公司從八間分公司拓展到十七間分公司。我投入很多心血，和公司的常勝團隊一同合作，帶領我們的分公司成為績效第一名的公司。
我在二十八歲就成為全公司的副總裁。監督兩百多間信貸機構，管理範圍跨越加州、奧勒岡州、華盛頓州和內華達州。事情也從此變得不同。
公司的執行長與我亦師亦友，他希望我成為他的接班人。公司在前幾年已經上市，前景一片光明。當時的我，收入早超越原來預期的目標，無法想像我還能有比現在更好的事業生涯。
但在我內心深處，我知道自己好像失去了什麼。在這個行業裡，許多同儕的收入也相當不錯，但他們卻為此付出相當大的代價。有些人離婚了，或者困在非常不幸福的婚姻裡。有些人和孩子感情失和，親子關係疏離。有些人的生活絕對少不了菸酒相伴。這一群人之中，鮮少有人的身心靈能同時獲得滿足。我放眼望去，汲汲營營、馬不停蹄地工作的人，似乎都有相同的處境。
我現階段的生活──結婚，並育有三個孩子──卻悄悄變樣。成功人士在某些層面非常富有，尤其口袋，但在其他層面卻一無所有。我不是在批判，只是無法忍受這樣的情景。我知道自己該做出一個重大的改變，寫下我的故事。回想自己走在這條漫長又艱難的路上。
仔細思量之後，我改觀了我對成功的定義。曾經吸引我的那些事物，突然變得再平凡不過。我不再關注收入、財富或頭銜，我想要再擁有一些什麼，但不確定自己是不是想要擁有更多。因此我決定辭職了。有些人覺得很荒謬，但對我而言，這是再正確不過的決定。
我決定休息一年。那一年的時間，我仔細探索自己未來的事業，決定成立企業訓練公司，也就是現在的Building Champion。這也是我首次提到人生規劃的概念。我認識了一名作家兼銷售指導顧問──陶德．鄧肯（Todd Duncan）。他在我成立公司的過程給予相當大的幫助，我的人生計畫也是陶德在協助過程中採用的概念。
在休假的那一年，我擬出第一份人生計畫，接著建立一套工具，成為這本書的核心基礎。我們相信，自我領導決定比小組領導更重要。因此在為客戶服務的時候，我們會和客戶討論他們自己的人生計畫，往後才討論企業的規劃。這些年過去了，這方法的確幫助了許多人。
人生計畫讓我獲益匪淺。二十幾年來不斷實現這份人生計畫，讓我不必像某些同事生活得那麼辛苦，還能把每一天的時間花在那些最值得的事情上。
當然，麥可也有類似的故事。
成功的代價
尼爾森書局曾經是湯瑪斯．尼爾森出版公司旗下的一間出版公司，在二○○○年七月突然宣布分家。我（麥可）被指派去遞補公司的職缺，成為公司的負責人。分家後的尼爾森書局的營運狀況並不太好，但我最多只知道這些，而且我也不知道所謂的不好到底有多糟！結果顯示，尼爾森書局是十四間子公司當中獲利最少的一間。接下來的十八個月，我付出所有心力在扭轉公司的劣勢。成天東奔西跑，和一群戰友在辦公室度過無數個夜晚，最後這間慘賠的公司總算從谷底大翻身，變成獲利最多的公司。公司不斷為我升遷，又賦予我更多更多的權責。
但是我漸漸開始為這樣的成功付出代價：工作量劇增、運動量變少、每天都在吃垃圾食物，變得越來越胖。身心壓力大，最後我進了急診室，以為自己得了心臟病，但好險不是，只是嚴重的胃食道逆流。當時的我可是徹底嚇壞了，開始警覺到事情的嚴重性。這時我才知道，我把工作規劃得很好，卻沒有好好打點自己的人生。如果我再不改變，我終究會被消磨殆盡，生活逐漸瓦解，甚至有更嚴重的後果。
透過朋友的推薦，我請丹尼爾擔任我的指導教練。他告訴我，「生活不該是如此」，我們可以在身心平衡的狀態下，同樣達成生活目標。丹尼爾教我該如何建立一份人生計畫。這是我第一次將自己的思緒系統化，仔細思考，除了工作以外的生活，我希望它會是什麼模樣。在數個月後，這是我第一次懷抱著期待。
丹尼爾事先警告我：「你這麼做，並不會讓你從此過得一帆風順，或者來個人生大逆轉，但人生計畫確實能幫助你，積極投入自己的生活，改變你的未來。」他說得沒錯。在建立人生計畫，定期審視並修改計畫內容，對我們兩個而言，都是一種改變。我們的家人、朋友、事業和其他的生活領域都隨之成長。人生計畫帶領我們走在正確的路上，好好把握我們最珍視的事物。
這是我們的親身體驗，想與你分享人生計畫的力量。最好的是，你不必等到四、五十歲，不必等到生活過得疲倦不堪的時候才開始實行。越年輕的時候開始，這份計畫越能夠協助你，過著你期望的生活，無論財富、情感、健康和心靈皆能達到自己期望的狀態。無論是誰，無論何時，都能搭上人生計畫這班列車，朝你想要的方向前進。
我們的承諾
人生偶爾難免會沮喪，迷失方向，總以為自己知道路該怎麼走，卻往往迷路；也許不知道該如何回到正途，或者我們知道自己在做什麼，但卻不喜歡那樣的結局。
我們希望可以藉由這本書，讓未來漸漸明朗，知道自己想要怎麼樣的人生──這一輩子的人生──建立一套計畫，朝向更美好的將來。這本書讓我們徹底看清現實、看清自己和這整個世界的模樣。悄悄喚起你的警覺心，為人生做更好的準備，譜寫出更精采的人生故事。
這本書提升了你對生活的敏銳度，思考自我的可能。若生活開始失去平衡，你會知道現況並不是永遠；如果你事業有成，同時也想替自己好好著想；若你想認真賺大錢；若你最近遭遇到挫折，意識到人生短暫；若你常常想到這些，那麼這本書正是為你而寫的。
這本書會協助你，在你生活各種情況下如何做出更好的決定。你會發現，原來我們可以決定自己的生活，每一天都蘊藏著改變人生的大好機會。我們希望可以幫助你，將你人生中所有充滿幹勁又有意義的決定，變成無限的可能。
這本書也能讓你運用你的智慧，為這個世界有所付出，為身旁所有的人事物雪中送炭，錦上添花。
要看見正面的收穫，往往需要相當程度的付出。希望你可以立刻採取行動，親身體驗這些改變的過程。在這本書裡，我們會不斷鼓勵你開始動手。我們教導過各式各樣的人，見識過各種人生，親眼見證那些卓越非凡的改變。唯一的解答──也是最重要的觀念，就是你已經做好準備，做出正向的改變。
摩根先生說得沒錯：「決定往前邁進的第一步，就是下定決心不再留在原處。」
動起來吧，別再原地踏步了。
詳細資料
- ISBN：9789863428077
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 280頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
很多文章、報告或演講常常提到人生計畫，這四個字似乎和金融服務產業融為一體。你可以在網路上搜尋這個詞，結果有九九％都會和金融保險產品有關，而這並非我們所說的那種人生計畫。我們的人生計畫是一份特別的文件，這是我們定義：
人生計畫是一份簡短的文件，書寫篇幅大約五至十五頁。作者是你，閱讀的對象也是你。這份文件是你希望別人怎麼記得你這個人。它清楚表達你人生中的重點，幫助你採取明確的行動，走向正確的方向，讓生活各個面向都變成你希望的樣子。這份文件變動很大，並不像一般死板板的文件，未來的你會時時需要改變並調整這份計畫的內容。
我們一步步來拆解分析以上這段定義。
人生計畫是一份簡短的文件，書寫篇幅大約五至十五頁
沒錯。人生計畫不是那種上百頁的文件，上面標著三個大圈圈代表不同事項。它的頁數輕薄，每天或每週都能輕鬆翻閱的那種厚度。
別被簡潔的篇章給唬了。篇章的長度越長並不一定帶給你的影響越大。《十誡》、《登山寶訓》、《米蘭詔令》、《大憲章》、《馬丁路德九十五篇論綱》、《五月花公約》、《獨立宣言》、《美國憲法》以及《蓋茲堡演說》、《解放宣言》，所有這些改變世界的文件，都不超過五千字，篇幅約莫十五至二十頁。這些文件大部分不超過一千字，大概三至五頁左右。我們不需要長篇大論才能改變世界。你的人生也不必如此。計畫要實行長久，才能改變你的人生歷史。你只需要八至十五頁的計畫即可。
作者是你，閱讀的對象也是你
你不可能花錢請人來幫你寫你的人生計畫，這個任務從頭到尾都必須是你。從內心發想出來的計畫，不可能經由他人之手來完成。其他人不可能閱讀你的人生計畫（除非有人會協助你完成你的計畫，例如：另一伴、摯友或者顧問等）。這份計畫是由你創造，也專屬於你自己的計畫。
你希望別人怎麼記得你這個人
當我們離開人世，留在世上最重要的是我們在珍愛的人身上創造的回憶。最棒的是，我們現在就能開始創造回憶，不用讓他們在我們離開以後，才慢慢尋找和我們有關的回憶。一切由我們自己主動創造。
清楚表達你人生中的重點
對很多人而言，人生的重點是定義在那些外在事物，像是另一伴、父母或家人、老闆和我們的社群人生。但我們人生中最重要的事情究竟為何？究竟是哪些事情成就了我們的人生？我們希望這些人生的重要事項在未來會變成什麼樣子？我們可以透過人生計畫來定義我們人生的重點。
羅馬帝國的人口峰值存在很大爭議，學界看法從4400萬到一億不等，其中最被認可的數據是7500萬左右，高於同期東漢王朝的5500-6500萬。眾所周知在古代史上華夏民族的農業天賦是冠絕世界的，農業天賦遠不及華夏民族的羅馬人，如何建設出人口多達7500萬的羅馬帝國呢？這就需要從地緣、氣候、環境等一系列因素討論起。 幸福的二世紀 羅馬帝國的人口在公元2世紀晚期達到巔峰，此後因為安東尼瘟疫的爆發開始下降。二世紀的羅馬，甚至被著名歷史學家愛德華·吉本稱作「人類的生存狀況最幸福最繁榮的時代」，以歌頌羅馬帝國五賢帝時期的賢明統治。 ... 然而，這一成就也許並不能完全歸功於統治者的能力，而是和氣候變化有著密不可分的關係。 11700年前開始持續至今的地質年代，被稱作全新世；相對於此前的冰河期，全新世的氣候是較為宜人的。然而全新世實際上是一個急劇變化的氣候時期，溫暖期和小冰期交替發生。 而就羅馬的歷史而言，公元前200年到公元150年是一段氣候最優期，也正是這三百多年間羅馬迅速崛起為一個世界性大帝國並越來越繁榮，而東方的華夏帝國也正是在此時茁壯成長。氣候最優期在環地中海大部分地區表現為溫暖、潮濕、穩定的氣候，這是建立農業帝國非常好的時間窗口。 在氣候最優期，羅馬帝國得以規避馬爾薩斯陷阱——即人口增加的能力遠遠大於土地生產人類生活資料的能力——的規律，至少推遲了馬爾薩斯陷阱殘酷邏輯的應驗。 ... 在這一時期，農田被飛速開墾，大量城鎮被建立，各種技術快速發展，地中海世界在羅馬統治的和平下被前所未有地緊密聯繫起來，商貿促進了物質的全面流通。這一切的一切，都使得帝國境內能夠維持高生育率，最重要的是，帝國有足夠的能力養活激增的人口。 但這並不足以解釋羅馬帝國的人口為何高於東方的漢帝國，因為漢帝國同樣享受著氣候最佳期的紅利。要尋求這個問題的答案，我們還需要探究其他方面的因素。 農業技術與灌溉 地中海氣候體現出雨熱不同期的特點，似乎在農業條件上比不上溫帶季風氣候和亞熱帶季風氣候的東亞。但是多雨對於植物生長絕不是一味的有利，而羅馬帝國發達的灌溉系統則使得帝國的農業產量還要勝過東方的漢帝國。 兩漢時期的農耕技術是要勝過地中海世界的，在漢代"牛耕法"、"代田法"等耕作技術得到廣泛推廣，生產工具也有很大改進。而羅馬帝國依賴於奴隸和隸農進行農業生產，奴隸主們對節約勞力的用具和農業革新沒有興趣。羅馬時代雖然有犁，卻非常原始；風車也不為人所知。水磨已經出現，但數量很少。 ... 然而，在農業方面，羅馬以高架引水橋和水渠的建設聞名，以大規模的灌溉系統建設來增加宜耕地的面積，提高作物的產量。在工程技術以及水利設施方面，羅馬遠遠地把包括漢朝在內的世界其他文明甩在了身後。 中國漢代時期，對帝國南方的開發程度有限，糧食作物仍以粟米、麥子為主。我們需要注意到，除了稻米相對高產之外，粟麥等北方作物在封建時代的產量是非常之低的，因為農業技術發展帶來的增產也很有限。哪怕到了明代，小麥的畝產（明代一畝合現代0.9畝）也不過一石（120斤），漢代的畝產則在100斤以下。 而羅馬發達的灌溉系統在地中海世界帶來的增產卻完美彌補了地中海氣候雨熱不同期的劣勢。在夏季，過多的雨水也可能造成洪澇災害，陰雨天也不利於農作物光合作用儲存糖分。而以引水渠為代表的羅馬灌溉系統提供的水量是可以控制的，地中海氣候則能在夏季給作物提供充足的光照。 ... 顯然，在稻米經濟全面發展起來之前，羅馬帝國的灌溉系統在農業上的加成作用，勝過了東方的農耕技術優勢，這就使得羅馬帝國能生產更多糧食，並養活更多的人口。 交流系統的對比 比起東亞世界，羅馬帝國擁有更加發達的物質交流系統，這既有地緣上的客觀因素，也有羅馬人主觀建設的成果。 客觀上，地中海的風浪遠小於大洋，且羅馬帝國時期的船運技術非常發達，海運效率高，風險低。 由於羅馬帝國將地中海當做內海，地中海的海運能夠覆蓋帝國的大部分疆域。來自敘利亞、埃及、北非等糧倉的糧食被運輸到帝國的歐洲部分，尤其是地狹人稠的義大利（羅馬帝國巔峰時代義大利人口多達1400萬，人口密度高達每平方公里45人）。甚至黑海方向，烏克蘭黑土地生產的過剩糧食也被糧船輸送到羅馬帝國的心臟，作為口糧的補充。 ... 在主觀上，羅馬人對於道路建設的重視也促進了帝國內部的流通事業，更有了「條條大路通羅馬」的說法。 漢帝國雖然也重視道路系統，修築了大量的驛道、馳道，但無論是土木工程技術抑或建造里程都比不上羅馬帝國。此外，在漢帝國廣袤的疆域內，也有著更多的崇山峻嶺阻隔，不利於道路交通。 因此，在漢帝國，糧食轉運的成本就要高得多，路上會有更多的損耗。由於漢帝國的政治中心位於西部的洛陽和長安，當京畿地區人口快速膨脹之後，便必須依賴於華北平原輸送而來的糧食，這些糧食需要逆黃河而上，並越過一系列地理險阻，在運輸時遭受巨大的損耗，這越發加重了帝國的糧食壓力。 邊防壓力 羅馬帝國在晚期邊防壓力遠大於東亞帝國，由於邊境線過長而被蠻族無孔不入的侵襲蠶食摧毀。但事實上，在巔峰時代，羅馬帝國的邊防壓力是遠小於漢帝國的。 對於羅馬帝國和漢帝國來說，雙方都擁有對周邊蠻族的軍事技術和組織制度優勢。羅馬軍團的無堅不摧自不必說，而漢帝國也有「一漢當五胡」的說法。 但是，在奧古斯都時期，羅馬人只需要16.8萬常備軍加上少量輔助軍團（輔助軍團大部分只是充當輔兵，參與作戰的很少），就能維持漫長的邊界線的穩定，在帝國巔峰時代，蠻族根本無法突破帝國的防禦體系。 ... 這是由於羅馬周邊的蠻族一般不具備強悍的騎兵，甚至沒有充足的馬匹儲備。而中歐的黑森林和巴爾幹半島的群山，顯然也不利於大量騎兵的馳騁。因此依託於邊牆防禦的羅馬軍團，通過相對靜態的防禦就能阻止這些蠻族深入腹地襲擾。 東方的帕提亞人倒是以騎兵聞名，但是羅馬帝國和帕提亞帝國之間有廣袤的敘利亞沙漠阻隔，北邊交界處則是崎嶇的亞美尼亞山地，帕提亞人能夠發動進攻的區域非常有限，這就使得羅馬人只需要依賴於一系列堅固的城池堡壘，就能維持東方邊界的安全。 當然，帕提亞的實力也和羅馬相去甚遠，並不足以對其造成威脅。 而在東亞北面，有著廣袤無邊的蒙古大草原和古代世界最充足的馬匹儲備，北方遊牧民族的犯邊是歷朝歷代為之頭疼的痼疾。哪怕是在西線，羌人也以他們剽悍的山地騎兵聞名，甚至一度製造了幾乎讓東漢王朝整個關隴地區潰爛的龐大羌亂。 ... 顯然，擁有大量騎兵的蠻族可以迴避正面對抗能力的劣勢，通過快速機動的劫掠作戰對於農耕帝國造成巨大的損害，並在帝國大批野戰軍抵達前隨風遠遁。因此，漢帝國的邊區要承擔更重的邊防壓力，並更多遭受蠻族的殘害，繁重的兵役徭役和蠻族的死亡威脅都不利於人口的增長。 小結 綜上所述，一系列因素造就了看起來比漢帝國更加繁榮的羅馬帝國。但是2世紀結束後不久，氣候變冷，原來的土地-人口關係逐漸崩潰，導致羅馬人地的糧食矛盾急劇上升，羅馬帝國內部的一系列矛盾被引爆而出。而蠻族在軍事技術上不但逐漸縮小了與帝國軍隊的差距，他們也擁有越來越多的騎兵，漫長的邊界線成為壓垮帝國的不能承受之重。在小冰期的席捲之下，曾經無比輝煌的羅馬帝國一步步走向了末路…… 可見，無論是多麼風光的帝國，多麼輝煌的巔峰，都無法抵禦歷史長河的侵蝕。隨著環境、資源、社會的緩慢變化，帝國也在不知不覺中，慢慢的走向另一個極端。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/history/e5e53er.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010746857
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