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萬千人海里，幸好遇見你。點擊右上角“關注”，你的心事有我愿意聽。很多人都說，“晚安”和“早安”不可以隨便說。因為，“安”的拼音拆開就是愛你的意思，所以，一般有人早上對你說早安，或者晚上有人對你說晚安的時候，一定要開心哦。通常，女人微信發來“早安”，男人這樣回答，讓她惦念你一整天。01回復之一：制造神秘的驚喜。有一天，早上一醒來的時候，小尹就給自己的男朋友發了一條早安的消息，之后小尹時不時的就看一下手機，看看男孩回復了什么。沒過多久，男孩就回答說，一會去給你買個好東西，小尹瞬間臉上洋溢著幸福的笑容，想著男孩會給自己買什么好東西，這么神秘。于是，小尹就問是什么呀，男孩故作神秘的一句話也不回，小尹就這樣一直期待著，一整天都在惦記著男孩的回答，想了男孩整整一天。自然，在期待的過程中，小尹對男孩也是十分的想念，整整一天下來，終于等到了晚上一起吃飯的時間。果然，男孩沒有讓女孩失望，給她買了她最喜歡，也最舍不得買的一個包，女孩的一整天，都被幸福包圍著，開心極了。當一個女孩對你說早安的時候，時不時的給她一些小的驚喜，無論驚喜大小，只要她能感覺到你的真心，她會想你一整天，期待一整天，幸福一整天的。所以男孩，請不要小瞧自己，用心的話，小驚喜無處不在。02回復之二：甜蜜暴擊。小格，是個靦腆的女孩，也很不善于表達自己，所以戀愛的時候，也是很含蓄。男朋友倒是一個大方的男孩，說話做事都很直爽。有一天早上，小格起床之后，突然很想念男孩，就給男孩發了一句早安，男孩看到之后知道女孩的心思，當然也很開心。想了一會兒，男孩在微信里給女孩發了一句：“每天早上起來第一件事情就是想你，我最愛的女孩。”小格看到男友發來的這條短信，開心極了，揉了揉眼睛，看了一遍又一遍。一整天，女孩只要看到這個信息，都會不自覺的微笑，就算工作上遇到棘手的事情，女孩也都很有耐心的去解決，沒有什么事情，能阻擋住早上帶來的好心情了。女孩的心思都是很細膩的，很多時候都比較含蓄，但是如果在她說完早安之后，你能夠直接的表白一番，也是很不錯的回答哦，讓她想你一整天，是完全沒有問題的，沒有哪個女孩，可以拒絕這么直接的表白。03回復之三：值得期待的回答。媛媛和男朋友是異地戀，兩個人的戀愛也是很辛苦，但是兩個人的感情卻一直都是很好的，每次見面之后，都期待著下一次的見面。有一天早上，媛媛心情不太好，想到了男朋友，就給她發了消息說了句早安，男孩那邊很快回復說，我正在計劃下一次我們見面時候，要去旅游的地方。媛媛看到男友的回復后，心情突然變得大好，因為值得期待的事情畢竟不多，但是男孩總是可以想辦法讓她開心，于是一整天，女孩都心情舒暢。即使遇到了困難，也會想著男孩帶給自己的期待，雖然是一句平淡的回答，但是卻會給人帶去力量，讓人充滿期待。無論是異地，還是在同一個城市，給人積極的正能量，帶去陽光般的期待，這種回答，是每個女孩都會喜歡的。因為，生活中坎坷的事情總是很多，在這個紛雜的社會中，如果你可以引導著她，讓她積極生活，充滿正能量的話，相信你們會越來越好的。04在戀愛期間，每句話都變的像是很表白，每一刻的期待都是甜蜜的。戀愛具有神奇的力量，所以不妨在女孩給你說完早安之后，用心的回答，可以帶給她更多的期待，更多的甜蜜，讓她時刻盼望著和你的見面，時刻的想念著你。所以，女人發來“早安”，男人換種回復，讓她對你愛得更深。你可以給她制造神秘的驚喜，還可以來一番甜蜜暴擊，更可以說一些讓她值得期待的回答。這些，滿滿的都是愛意，她又怎能不為之心動呢？其實戀愛，是很容易的一件事情，如果兩個人真心相愛，無論你做什么，對方都會用心感受的。男孩在這個時候需要多用點心思，時不時的表白一下，或者告訴她一下你自己的計劃，她會感受到這份愛情帶給她的甜蜜，也會更加愛你。.END.作者：雪落無塵，作家，情感咨詢師。遇到任何情感困擾，都可以發私信給我哦

如果把人的精力的比作你的手機電池，那么你一天的狀態是怎么樣的呢？有些雞湯里面的主人公，每天睡4個小時，一整天都是80/%電量以上精神滿滿，干勁十足。但是有些人一天睡12個小時，什么事情都不干，為什么還是做什么事情都昏昏欲睡，精力的電量都在20/%紅線以下呢？時間對每個人都是公平的，都是24個小時。但是為什么產出都是不一樣的呢？沒錯，因為每個人的精力是不一樣的。不同的精力狀態導致的結果是完全不同的。古典老師說過，在工業時代，最重要的是體力，同樣的時間體力越好，就可以獲得越高的產出。而在現在信息化時代，創造力思考力才是價值所在，而精力則代替了時間成為重要的資源。所以精力的管理也許會替代時間的管理成為未來的主流。那么什么是精力呢？古典老師提出了精力管理金字塔：體能、情感、思維、意志。也就是說精力由四個部分組成，而且底層的精力會影響上層的精力。這個精力金字塔解釋了很多我們生活中的那些遇到的狀態，比如當你身體疲勞到極致的時候，什么都不想去想，什么都不去做，只想好好睡一覺，而且這時候愛情失戀什么的都不會去關注了，也無法做出好的決策了。當你的情感處于極度波動的時候，比如憤怒、悲傷、委屈的時候是無法正常思考問題的，說出的話，做出的決定都是片面和偏激的。所以情感會影響你的思維。當你的思維絕對清晰，知道自己想要的，并且極度理智明確的時候，你的意志力就是最強大的時候。很多名人企業家為什么在整個市場和身邊的人都反對的時候他一度堅持并且挺著，因為他自己的相信自己的判斷，那種信念和思維力支撐著他。而思維混亂的人往往意志力是薄弱的，因為不確定自己想要的，不確定這個對不對，所以很容易被其他分散精力，打斷你的意志力讓你放棄。那么當你精力疲憊的時候怎么最快的恢復呢？從上面的四個金字塔的層次出發，在體能方面很簡單：吃、睡、運動，是恢復精力最好的方法。多餐少食補充能量、臨時補充1小時睡眠恢復精力，每天規律的運動讓你精力滿滿。至于平時不運動，周末爬一天的山，回家后精力耗完一周全身痛沒精神，那倒反效果了，所以規律的散步跑步小幅度有氧運營效果最好。在情緒方面，和一個積極的人相處能夠快速恢復你的情緒，可以有一個交心的朋友，正面積極的朋友會讓你的情緒得到安撫，可以在低落的情緒中緩過來、精力滿滿。所以和一個快樂的人呆在一起很重要。再有就是有一項放松的愛好，能讓你心情預約的愛好，比如唱歌、畫畫、跳舞、打游戲、看韓劇等等。讓你的情緒恢復過來~在思維方面，一個人的思維也是有帶寬的。如果一整天的思維都是忙忙碌碌，那么會進入一個瞎忙活的狀態，一整天忙碌回到家感覺好累，但是實際的成就感又很少。這其實是你的思維精力亂用的結果，所以這樣的情況下，讓我們每天的各項任務重，把那些每天都要做的都鍛煉成自動化執行。比如簡單到早上是該吃什么早餐，用什么牙膏、是不是該開會？當你生活規律化以后，到了時間點自然會去做某件事情，決策的思維精力就節省下來，用到了其他更重要的事情上。意志方面，之前看過維克多·弗蘭克的《活著的意義》，在集中營這么一個充斥著絕望的地方，依然有那么一群人堅持到了最后。他們靠的就是尋求意義感，找到這件事情精神上的意義感。當你感覺這件事值得，有意義，基于夢想，給予使命的時候，你的精力是無限的！那個在印度恒河邊雙手舉過頭頂46年不放下的苦行僧，那些幾個月不睡覺在念誦經文的行僧，他們的心中必然有無限執著的意義支持的~那如何避免精力疲憊，進入20/%精力值紅線呢？不知道大家是否聽說過有一個叫鐘擺工作方法，我們一般做一件事情，都是有計劃有任務，一定要完成為止，但是按照我們的精力值，前面的50/%時間效率很高，但是后面的50/%因為精力不集中，事情的厭煩，沒頭緒等等會讓效率急劇降低。這時候我們不妨換個事情做做，比如去倒一杯水，比如舒展一下身體，比如去發一會呆，比如看一個小故事小段子。然后在回到本來的事情上來。我平時家里都會有三種書，一種歷史傳記類的，一種段子雞湯類的，還有一種是行業深度類和哲學這些難啃大塊頭的（雖然最后一個看的最慢= =）。經常第一第三種看類了就會看會段子雞湯，再回去啃那些，效果異常的好。所以平時我們在精力的四個層級上，經常性的切換恢復，不要讓你每一天都處在20/%紅線以下，如果你每天都很累，但是最后做事情的效率和成就感還是很低，那說明你得好好管理以下你的精力了！像鍛煉肌肉一樣鍛煉精力！有一些企業家，對一般人來說已經到了身體機能的后期的時候往往精力卻比我們年輕人更加的充足。比如萬達的老總之前的行程單，一天飛三個地方談業務，其中的思維、決策、體能都是非常耗精力的。但是這也許只是他們日常的一部分，那么他們是怎么維持這么大的精力的呢？按照上面的比喻，我們的精力是一塊手機的鋰電池，那么這塊鋰電池必然是有容量的。我們一般人如果是2000毫安，那么這些企業家可能已經是3000甚至5000毫安。而那些整天瞎忙活，工作無計劃雜亂的人每天都在200毫安的精力上下波動生活，這樣能不累嘛？如果我們每個人的精力值都是有閥值的，那么我們如何去鍛煉這個閥值呢？精力值分體能、情緒、思維、意志。我們的身體怎么鍛煉的？就是當我們肌肉達到極限的時候，撕裂并重組讓他變得更強壯！我們的精力也一樣，在極限的鍛煉壓制下，意志、體能都能極限的增長！等我們老了的時候可以像王德順老爺爺一樣，79歲了還活躍在模特T臺上！還可以像巴菲特一樣，這個年齡還可以開一整天的會議！儀式感：通過執行一系列儀式，迅速的集中思想精力的方法。也是讓你快速恢復精力的方法，也是讓你在精神上進入狀態的方法！PS：以上都是古典老師這周關于精力管理的課程課后總結~本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。

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