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館友“wyk1014”：/ / / /  / / / / 您好！您的館藏文章“學會這3招，不花錢也能讓電腦運行如飛”深受廣大館友的喜愛，于2016年7月20日進入“閱覽室”頻道的“上網”下“優化維護”類別的精華區。360doc代表全體館友感謝您的辛勤勞動和慷慨分享！/ 對于一些服役已有些年頭的電腦，為了提高運行速度，很多網友都會另外購買內存條或固態硬盤提高運行速度，不得不說，這種簡單粗暴的方式確實效果明顯，那么，除此之外，還有哪些辦法是不需要花錢又能提高電腦運行速度的呢？今天數碼日記君就給大家說說如何通過優化提高電腦運行速度。/ 以win7為例1、磁盤碎片清理隨著使用時間越久，堆積在電腦磁盤的碎片信息就會越多，如果不及時清理就會嚴重拖慢電腦運行速度，對此，網友們應該養成定期清理磁盤碎片的習慣，確保電腦保持流暢。操作方法：我的電腦—鼠標右擊磁盤C—屬性—工具—然后找到第二列的「碎片整理」點擊「立即進行碎片整理」即可Ps.清理其它磁盤同理。2、自動更新：關閉默認設置下，電腦會自動更新一些服務，表面上看很省心，其實無形中加快了系統卡頓的速度，甚至會因為一些補丁沖突而造成死機。對此，數碼日記君建議關閉該功能。操作方法：打開 控制面板—Windows Update—點擊左邊的「更改設置」—然后設置為「從不檢查更新」即可3、禁止不必要的自啟項和Android系統一樣，后臺自啟項越多占用空間越大，從而導致卡頓，對此，可以通過禁止一些不必要的自啟項提高運行速度。操作方法：開始—運行—輸入「msconfig」—啟動—然后將一些無需用到的自啟項禁用即可。Ps.如果不知道禁用哪些自啟項，建議使用第三方電腦管理工具進行禁止。綜上所述，就是提高電腦運行速度的3個技巧，除此之外，不定期的清理電腦內存垃圾、殺毒以及卸載一些日常少用到的軟件都能一定程度提高運行速度，對此，感興趣的用戶不妨動動手設置下。當然，如果你以上3個方法都已經掌握，那么請忽略勿噴，本文僅照顧那些對電腦優化技巧一知半解的用戶！謝謝。贈人玫瑰，手留余香！如果覺得本文對你有用，不妨贊個賞！

肺，位居胸中，左右各一，呈分葉狀，質疏松。《靈樞.九針論》指出：肺者五臟六腑之蓋也。因肺在體腔臟腑中位居最高，為五臟之長，有覆蓋和保護諸臟抵御外邪的作用，故有華蓋之稱。在五行屬金，為陽中之陰臟，主氣司呼吸，助心行血，通調水道。肺不好，手上有2個標記，遠離三個字，做好四件事，肺會越來越好！手上有2個標記：1、杵狀指杵狀指（clubbing digits）亦稱鼓棰指，表為手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵狀膨大。杵狀指的形成主要原因有三個方面，肢體末端慢性缺氧、代謝障礙、中毒性損傷。而當肺臟損傷，體內氣血循環受阻，就會導致肢體末端缺氧，從而出現增長，看起來像棒槌一樣。2、大拇指肚回彈慢在五指中，大拇指與肺相對，聯系的是太陰肺經。因此，肺臟的健康情況，可通過按壓大拇指就可知曉。健康的肺臟，氣血充足，大拇指肚飽滿圓潤，彈力好。但是如果肺臟生理功能下降，大拇指肚就會很干癟，沒有彈性。在按壓的時候，回彈的速度很慢，這時要警惕，可能是肺氣不足了，肺臟功能損傷。遠離三個字：第一個字：“氣”1、煙草氣吸煙對肺臟的傷害最大，煙草中有幾百種有毒物質，會直接刺激肺臟。研究發現，經常吸煙的老煙民們肺部幾乎都是黑色的，都是長期儲存的有毒物質。所以，不想肺臟損傷，最好遠離煙草，同時也不要忽視二手煙的危害。2、油煙氣油煙是很多家庭容易忽視的。研究發現，導致女性肺病的主要原因就是油煙。油煙中含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等多種的有害物質。研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。長期處于油煙濃度高的環境中，會刺激呼吸道粘膜，誘發多種肺臟疾病。第二字：“憂”古書中就有記載：喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷膽......,《黃帝內經》說：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。人在過度憂傷，悲愁的時候，最容易損傷肺氣，導致肺氣運行不暢。一旦肺部氣機失調受損，這種肺臟疾病就趁虛而入。因此保持愉快的心情，對于肺部健康，十分有益。第三字：“燥”肺為“嬌臟”，怕寒、怕熱、怕燥，喜溫潤。肺喜濕潤而惡燥，燥易傷肺，肺失津潤，宣發與肅降的功能就會受到影響，從而出現口干，咳嗽等。同時，肺主皮毛，肺失去了滋潤，人體的皮膚也會變的干燥，出現便秘等不良癥狀。做好四件事：1、養成喝水的習慣養成主動喝水的習慣，及時的補水，可防止肺臟的肝臟，滋養鼻，咽，肺的粘膜組織。喝水也要有講究，不可喝冷水，以免損傷肺部機能。多喝溫水，多次少量，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。水可滋潤肺臟，有利于肺臟排出毒素，有利于肺臟的健康。2、主動咳嗽咳嗽也是保護肺臟的一種方式。人在咳嗽的時候，可排出氣道的雜物，起到清肺的作用。主動咳嗽還能增加胸廓內的壓力，進而增加肺活量，提高了肺的免疫力。所以沒事的時候，咳嗽幾聲，利用咳嗽反射的動作保護自己肺臟。3、多大笑一方面，笑可以讓人變的快樂，促進血液代謝循環，提升身體免疫力，有利于肺臟健康。另一方面，笑能宣肺/ 在大笑能使肺擴張，人在笑的時候還會不自覺地進行深呼吸，可有效的清理呼吸道，還能擴大肺活量。笑是最“便宜”的養肺方式，所以沒事的時候笑一笑。4、常運動1、敲敲后背經常敲一敲后背，可暢胸中之氣，有健肺養肺之效。捶背時，要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側。所以，生活中家人們可經常的互相捶背，兩手握成空拳，捶30-60次。2、腹式呼吸腹式呼吸可分為順呼吸和逆呼吸兩種。順呼吸：吸氣時輕輕擴張腹肌，盡量吸得越深越好，呼氣時再將肌肉收縮。逆呼吸：即吸氣時輕輕收縮腹肌，呼氣時再將它放松。人的一呼一吸承載著生命的能量，可有效的提升肺臟的功能。圖片全部來源于網絡，如有侵權，請及時聯系刪除，謝謝！

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