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其他資訊
「瘦身、減肥」的潮流每年都在發燒蔓延,圍繞在每個人的身邊,不但要瘦,還要讓曲線窈窕,是每一個人追求的目標,而綜觀所有的減肥方式,「少吃、多運動」雖然是恆久不變的兩大定律,但是許多人從一開始就陷入這兩大定律的迷思之中,遭遇挫折重重,這是因為每個人的體質不同、效果自然就會有所不一,您找到適合自己的方法了嗎?
這是一本歸納整理減重方法的書,除了告訴如何計算您的BMI值?您需要減肥嗎?還有從飲食上下手,教您應該怎麼吃?每天需要攝取多少熱量?什麼叫做均衡飲食等等,除了輕食的概念外,還有從正確運動、泡澡、指壓各方面來提高新陳代謝率,成功達到瘦身的功效。
書裡還分析了常見的減重方法其優缺點,如果使用危險的減重方式不但會危害您的健康,也會造成溜溜球症候群等,讓體重一直上上下下的跳動,不但無法減重還反而失去健康,跟著營養學博士和營養師教您這樣做,就能瘦得健康又漂亮。
本書特色
◆食譜:輕食料理、健康新主張。
◆取材:每道食物皆有明確營養熱量標示
◆家有胖小孩怎麼辦?
小朋友的體重計算方法和注意事項
◆瘦身泡澡法+瘦身操+假日排毒瘦身法等
跟著這樣做,您也會越瘦越健康
◆優勢:
本書除了由營養學黃乃芸博士審製外,也經由台北市立萬芳醫院肥胖防治中心--高欣農營養管理師 審定推薦,絕對是您值得信賴的一本瘦身必備聖經。
審定推薦
『台北市立萬芳醫院 肥胖防治中心 營養管理師 高欣農 審定推薦』
作者簡介
黃乃芸博士
暐凱國際檢驗科技股份有限公司 技術總監
暐凱國際檢驗科技股份有限公司為全球認可食品專業檢驗分析機構,且為全國首家榮獲ISO 22000 & HACCP 證書之認證單位
實踐大學食品營養系助理教授
楊宗蓉
臺北市立聯合醫院營養部陽明院區 營養師
- 新功能介紹 作者: 黃乃芸、楊宗蓉
- 出版社:台灣廣廈 新功能介紹
- 出版日期:2006/07/12
- 語言:繁體中文
其他新聞
▲雲嘉南地區檢、警、調、海巡及海關等100餘人,8日在齊聚台南地檢署召開區域聯防緝毒會議。(圖/記者林悅攝) 記者林悅/南市報導 雲嘉南地區檢、警、調、海巡及海關等100餘人,8日在齊聚台南地檢署召開區域聯防緝毒會議,並邀高雄地檢署檢察長周章欽作專題演講,說明雄檢上月查獲漁船走私近700公斤海洛因的經過,並對肅毒進行座談。 這場區域聯防緝毒會議是由台南高分檢署主辦,由檢察長謝榮盛主持,會中並安排高分檢主任檢察官范文豪報告「新世代反毒策略」及「區域聯防緝毒計畫」,另邀請高雄地檢署檢察長周章欽報告「毒品防制策略」之經驗分享。 高雄地檢署指揮海巡署等緝毒單位,於今年5月25日清晨5時許,在金門烏坵外海東南方12.5浬海域附近攔查漁船,在永富升號內查獲1800塊海洛因磚,每塊385公克,總共693公斤,成為台灣治安史數量最大的海洛因走私案件。 海外情資顯示,這批市價高達180億元的高純度海洛因,極有可能來自金三角或北韓,而涉嫌運毒被收押的船長蔡志章,更是遭多個太平洋沿岸國家追緝、在國際毒品市場中赫赫有名的「運毒司令」。 與會人員踴躍提出各項建言,並就日後查緝毒品之聯繫協調等事宜提出意見交流,最後,作出「反毒策略要建立緝毒網絡,經由吸毒者向上溯源查緝供應者,以達到降低毒品需求,抑制毒品供給的政策方針」;「各機關於偵辦毒品案件,發現有跨及不同轄區需台南高分檢署協調聯繫時,請即與高分檢署聯繫,以發揮團隊分工及整合之功效」。等6點結論。
▲梅登。(圖/達志影像/美聯社) 記者林育正/綜合報導 15日的國聯冠軍賽第一戰7局下小熊2:4落後,道奇游擊手庫柏森(Charlie Culberson)滑壘沒摸到本壘板,但小熊捕手康崔拉斯(Willson Contreras)卻被判接到球之前擋住跑壘路徑,而給了道奇第5分。被趕出場的小熊總教練梅登(Joe Maddon)賽後認為這是精彩的阻殺,無法認同裁判對波西條款的解讀。 7局下道奇1出局攻佔一、二壘,透納(Justin Turner)敲出左外野穿越安打,庫柏森直奔本壘,左外野手舒瓦柏(Kyle Schwarber)快速回傳。此時還沒接到球的康崔拉斯先向左跨步,試圖接球並觸殺庫柏森。因被阻擋沒碰壘包的庫柏森滑過本壘,被追上來的康崔拉斯觸殺,道奇決定挑戰。 根據2014年開始實施的《波西條款》,跑者禁止為了衝撞捕手或補位球員離開跑回本壘的直線路徑,捕手持球前也不行阻擋跑者路徑。因此,裁判裁定安全上壘,把這一分給了道奇5:2擴大領先。 火冒三丈衝出休息室的梅登找主審抗議,隨後被驅逐出場,賽後他說:「這是精彩的攻防,舒瓦柏的回傳球很精彩,這球是可以完成阻殺的。康崔拉斯的技巧百分之百完美,我無法認同這樣的判決。然而,我也為裁判說話,他們按照指示判決。但我打從一開始就不認同這項規則,我想任何大聯盟或是小聯盟的球員,都百分之百同意我。」 「關於如何解讀是否有人故意想弄傷對手,還有討論的空間。但這球很明顯是個精彩的阻殺,沒人有傷人的意圖。我知道這樣說會陷入麻煩,我雖然沒上過大聯盟,但過去身為捕手我碰過不少次衝撞。我們竟然因為一個漂亮的Play而被判罰。有些被制定出來的規則不一定是好的,像這條規則我就覺得很糟。」 康崔拉斯賽後也頗不爽,酸溜溜地說:「我們應該要去Walmart超市買玩具來玩。」被敲出安打的投手雷奇(John Lackey)則說:「真的很讓人難過,這是很標準的play,就像教科書一樣。」 道奇總教練羅伯茲(Dave Roberts)說:「我和其他人的看法相同,就如同規則寫的,他確實犯規了。」 ▲庫柏森與康崔拉斯本壘攻防。(圖/達志影像/美聯社) ►接收更多精彩賽事,歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ★圖片為版權照片,由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部份或全部轉載!
▲梅登。(圖/達志影像/美聯社) 記者林育正/綜合報導 15日的國聯冠軍賽第一戰7局下小熊2:4落後,道奇游擊手庫柏森(Charlie Culberson)滑壘沒摸到本壘板,但小熊捕手康崔拉斯(Willson Contreras)卻被判接到球之前擋住跑壘路徑,而給了道奇第5分。被趕出場的小熊總教練梅登(Joe Maddon)賽後認為這是精彩的阻殺,無法認同裁判對波西條款的解讀。 7局下道奇1出局攻佔一、二壘,透納(Justin Turner)敲出左外野穿越安打,庫柏森直奔本壘,左外野手舒瓦柏(Kyle Schwarber)快速回傳。此時還沒接到球的康崔拉斯先向左跨步,試圖接球並觸殺庫柏森。因被阻擋沒碰壘包的庫柏森滑過本壘,被追上來的康崔拉斯觸殺,道奇決定挑戰。 根據2014年開始實施的《波西條款》,跑者禁止為了衝撞捕手或補位球員離開跑回本壘的直線路徑,捕手持球前也不行阻擋跑者路徑。因此,裁判裁定安全上壘,把這一分給了道奇5:2擴大領先。 火冒三丈衝出休息室的梅登找主審抗議,隨後被驅逐出場,賽後他說:「這是精彩的攻防,舒瓦柏的回傳球很精彩,這球是可以完成阻殺的。康崔拉斯的技巧百分之百完美,我無法認同這樣的判決。然而,我也為裁判說話,他們按照指示判決。但我打從一開始就不認同這項規則,我想任何大聯盟或是小聯盟的球員,都百分之百同意我。」 「關於如何解讀是否有人故意想弄傷對手,還有討論的空間。但這球很明顯是個精彩的阻殺,沒人有傷人的意圖。我知道這樣說會陷入麻煩,我雖然沒上過大聯盟,但過去身為捕手我碰過不少次衝撞。我們竟然因為一個漂亮的Play而被判罰。有些被制定出來的規則不一定是好的,像這條規則我就覺得很糟。」 康崔拉斯賽後也頗不爽,酸溜溜地說:「我們應該要去Walmart超市買玩具來玩。」被敲出安打的投手雷奇(John Lackey)則說:「真的很讓人難過,這是很標準的play,就像教科書一樣。」 道奇總教練羅伯茲(Dave Roberts)說:「我和其他人的看法相同,就如同規則寫的,他確實犯規了。」 ▲庫柏森與康崔拉斯本壘攻防。(圖/達志影像/美聯社) ►接收更多精彩賽事,歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ★圖片為版權照片,由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部份或全部轉載!
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